An'ımsa_{Biz Ebeveynler İçin Öz Şefkat Rehberi}

An’ımsa: Biz Ebeveynler için Öz Şefkat Rehberi, mindfulness ve öz şefkatli
ebeveynlik uluslararası akredite eğitmeni, ikiz prematüre annesi ve aktivist
Pelin Çallı Üney’in kişisel hikayesi üzerinden, ailelere ve uzmanlara, temel
sinirbilim ve öz şefkat kavramlarını bilimsel bulgular ışığında sunarken,
gündelik yaşamda rahatlıkla uygulanabilen öz şefkat alıştırmaları ile okurlara
şefkatli bir eşlikçi olmayı hedefliyor. An’ımsa, aynı zamanda, farklı gelişim
gösteren çocukların aileleri için Türkiye’deki ilk ve tek bütüncül öz şefkat
rehberi niteliğini taşımaktadır. Kapsanan kavramlar arasında, Polyvagal Teori,
savaş-kaç-don tepkilerimiz, yas süreçleri, regresyon, aile dizimi, nörohareket
gibi bütüncül ekoller, bilinçli farkındalık yaklaşımları, şefkat yorgunluğu,
bilinçdışı, güvenli bağlanma ve duygusal esneklik bulunmakta. Dr. Kristin Neff
ve Dr. Daniel Siegel dahil olmak üzere Psikoloji ve Nöropsikiyatri alanında öncü
bilim insanlarından Mindfulness ve özel gereksinimli aileler için öz şefkat
eğitimleri almış olan yazar, bu rehber kitap ile, içsel dönüşüm yolculuğunda
olan anne-babalara, bilim ve şefkatle eşlik etmeyi hedeflemektedir.
İçerik danışmanı olmaktan büyük bir heyecan duyduğum bu çalışmanın, temel
nörobilim bulgularına dayanan yetkin bir rehber olmaktan öte, öz şefkat
deneyimini biz inzivadan inzivaya gidemeyen “fani“ ebeveynlere şefkatle
sunması, bu kitabı kalbimde özel bir yere konumlandırdı bile.
Dr. Aslıhan Tokgöz (Onaran), Ph.D.
An’ımsa, içimdeki çocukla temas ettiren bir bilgiye sahip. Bu kitap, hepimizin
ihtiyacı olan şefkatli ve nazik farkındalığa yol göstererek, içerdiği pratikler ve
bilimsel çalışmalarla, kendi hayatımızın kahramanı olmamıza fırsat verirken,
özgürlüğün içimizdeki pusulasını bizlere yansıtıyor.
Dr. İhsan Yelkencioğlu, Akademisyen
Bu kitap bana ‘Keşke bebeklerim küçükken ya da henüz doğmamışken
okusaydım‘ dedirten, hem kendi tecrübelerini hem de sıkı sıkıya bağlı
olduğum bilimsel çalışmaları öyle güzel harmanlamış ve öyle şefkatli bir dille
yazılmış ki, öz şefkat yolculuğunda kendine daha kucaklayıcı duraklar arayan
herkes için Pelin Çallı Üney’in bu rehberi, eminim ki harika bir kaynak olacak.
Ebru Albayrak, Duyu Bütünleme Uzmanı