Aralıklı Oruç

Aralıklı oruç, yeni bir kavram olmamakla birlikte, sağlık ve fitness dünyasında son yıllarda popülerlik kazanmıştır. Oruç, insanoğlunun tarih öncesi zamanlardan beri kullandığı bir uygulamadır. Geçmişte, oruç genellikle dini veya ruhani bir eylem olarak görülüyordu. Buna ek olarak, avcı-toplayıcı atalarımızın dönemlerinde, yiyecekler her zaman kolayca bulunamazdı ve insanlar genellikle aralıklı olarak yemek yemek zorunda kalırdı. Dolayısıyla, aralıklı oruç aslında evrimsel bir bakış açısından tamamen doğaldır.
İnsanların aralıklı oruç uyguladığı en eski kaynaklardan biri, eski Yunan filozoflarıdır. Örneğin, Platon ve Sokrates, orucun hem bedeni hem de zihni temizlediğini ve net düşünmeyi desteklediğini ifade etmişlerdir.
Farklı kültürler ve dinler, bir çeşit oruç pratiğini binlerce yıl boyunca uygulamıştır. İslam’da Ramazan ayında, Budizm’de belirli dönemlerde, Hristiyanlıkta Lent döneminde oruç tutulur.
Modern çağda, aralıklı oruç kavramı, genellikle kilo yönetimi ve genel sağlık için popüler bir araç olarak kabul edilir. Son yıllarda, bu konuda yapılan bilimsel araştırmaların sayısı artmış ve aralıklı orucun çeşitli sağlık yararlarına dikkat çeken bulgular ortaya koymuştur. Şimdi, aralıklı oruç hem sağlık bilincine sahip bireyler hem de sporcular arasında yaygın bir strateji haline gelmiştir.
- Açıklama
Aralıklı oruç, yeni bir kavram olmamakla birlikte, sağlık ve fitness dünyasında son yıllarda popülerlik kazanmıştır. Oruç, insanoğlunun tarih öncesi zamanlardan beri kullandığı bir uygulamadır. Geçmişte, oruç genellikle dini veya ruhani bir eylem olarak görülüyordu. Buna ek olarak, avcı-toplayıcı atalarımızın dönemlerinde, yiyecekler her zaman kolayca bulunamazdı ve insanlar genellikle aralıklı olarak yemek yemek zorunda kalırdı. Dolayısıyla, aralıklı oruç aslında evrimsel bir bakış açısından tamamen doğaldır.
İnsanların aralıklı oruç uyguladığı en eski kaynaklardan biri, eski Yunan filozoflarıdır. Örneğin, Platon ve Sokrates, orucun hem bedeni hem de zihni temizlediğini ve net düşünmeyi desteklediğini ifade etmişlerdir.
Farklı kültürler ve dinler, bir çeşit oruç pratiğini binlerce yıl boyunca uygulamıştır. İslam’da Ramazan ayında, Budizm’de belirli dönemlerde, Hristiyanlıkta Lent döneminde oruç tutulur.
Modern çağda, aralıklı oruç kavramı, genellikle kilo yönetimi ve genel sağlık için popüler bir araç olarak kabul edilir. Son yıllarda, bu konuda yapılan bilimsel araştırmaların sayısı artmış ve aralıklı orucun çeşitli sağlık yararlarına dikkat çeken bulgular ortaya koymuştur. Şimdi, aralıklı oruç hem sağlık bilincine sahip bireyler hem de sporcular arasında yaygın bir strateji haline gelmiştir.
- Taksit Seçenekleri
- Axess KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim81,3481,34242,3084,59328,7486,22614,6487,8599,9489,47Finansbank KartlarıTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim81,3481,34242,3084,59328,7486,22614,6487,8599,9489,47Bonus KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim81,3481,34242,3084,59328,7486,22614,6487,8599,9489,47Paraf KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim81,3481,34242,3084,59328,7486,22614,6487,8599,9489,47Maximum KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim81,3481,34242,3084,59328,7486,22614,6487,8599,9489,47World KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim81,3481,34242,3084,59328,7486,22614,6487,8599,9489,47Diğer KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim81,3481,342--3--6--9--
- Yorumlar
- Yorum yazBu kitabı henüz kimse eleştirmemiş.
- Yayınevinin Diğer Kitapları
-
-
-
539,00TL 447,37TLİNDİRİM %17
-
-
-
-
308,00TL 255,64TLİNDİRİM %17
-
-
-
217,00TL 180,11TLİNDİRİM %17
-
329,00TL 273,07TLİNDİRİM %17
-
-
539,00TL 447,37TLİNDİRİM %17
-
-
-
-
308,00TL 255,64TLİNDİRİM %17
-
-
-
217,00TL 180,11TLİNDİRİM %17
-
329,00TL 273,07TLİNDİRİM %17
-
-
539,00TL 447,37TLİNDİRİM %17
-
-
-
-
308,00TL 255,64TLİNDİRİM %17
-
-
-
217,00TL 180,11TLİNDİRİM %17
-
329,00TL 273,07TLİNDİRİM %17
-
- Yazarın Diğer Kitapları
-
168,00TL 139,44TLİNDİRİM %17
-
168,00TL 139,44TLİNDİRİM %17
-
-
-
166,00TL 137,78TLİNDİRİM %17
-
-
-
168,00TL 139,44TLİNDİRİM %17
-
-
-
166,00TL 137,78TLİNDİRİM %17
-
-
-
168,00TL 139,44TLİNDİRİM %17
-
-
-
166,00TL 137,78TLİNDİRİM %17
-
-
-
-
-
183,00TL 151,89TLİNDİRİM %17
-
140,00TL 119,00TLİNDİRİM %15
-
-
6.000,00TL 5.100,00TLİNDİRİM %15Stokta yok
-
-
183,00TL 151,89TLİNDİRİM %17
-
140,00TL 119,00TLİNDİRİM %15
-
-
6.000,00TL 5.100,00TLİNDİRİM %15Stokta yok
-
-
183,00TL 151,89TLİNDİRİM %17
-
140,00TL 119,00TLİNDİRİM %15
-
-
6.000,00TL 5.100,00TLİNDİRİM %15Stokta yok