Ürün Sepetinize Başarıyla Eklendi
Aralıklı Oruç - Halkkitabevi

Aralıklı Oruç

Stok Kodu
9786254308741
Boyut
13.5x21
Sayfa Sayısı
68
Baskı
1
Basım Tarihi
2023
Kapak Türü
Ciltsiz
Kağıt Türü
2. Hamur
79,00TL
%17 İNDİRİM
65,57TL
Taksitli fiyat : 9 x 8,01TL
Stokta var
9786254308741
941761
Aralıklı Oruç
Aralıklı Oruç
65.57

Aralıklı oruç, yeni bir kavram olmamakla birlikte, sağlık ve fitness dünyasında son yıllarda popülerlik kazanmıştır. Oruç, insanoğlunun tarih öncesi zamanlardan beri kullandığı bir uygulamadır. Geçmişte, oruç genellikle dini veya ruhani bir eylem olarak görülüyordu. Buna ek olarak, avcı-toplayıcı atalarımızın dönemlerinde, yiyecekler her zaman kolayca bulunamazdı ve insanlar genellikle aralıklı olarak yemek yemek zorunda kalırdı. Dolayısıyla, aralıklı oruç aslında evrimsel bir bakış açısından tamamen doğaldır.
İnsanların aralıklı oruç uyguladığı en eski kaynaklardan biri, eski Yunan filozoflarıdır. Örneğin, Platon ve Sokrates, orucun hem bedeni hem de zihni temizlediğini ve net düşünmeyi desteklediğini ifade etmişlerdir.
Farklı kültürler ve dinler, bir çeşit oruç pratiğini binlerce yıl boyunca uygulamıştır. İslam’da Ramazan ayında, Budizm’de belirli dönemlerde, Hristiyanlıkta Lent döneminde oruç tutulur.
Modern çağda, aralıklı oruç kavramı, genellikle kilo yönetimi ve genel sağlık için popüler bir araç olarak kabul edilir. Son yıllarda, bu konuda yapılan bilimsel araştırmaların sayısı artmış ve aralıklı orucun çeşitli sağlık yararlarına dikkat çeken bulgular ortaya koymuştur. Şimdi, aralıklı oruç hem sağlık bilincine sahip bireyler hem de sporcular arasında yaygın bir strateji haline gelmiştir.

Kapat