Formda Kalmak İçin Sağlıklı Beslenme

Sağlıklı ve dengeli beslenme nedir? Sağlıklı beslenmede nelere dikkat etmeliyiz? İdeal formu yakalamak ve bunu korumak için neler yapılmalıdır? Uzun süre aç kalarak zayıflamak mümkün müdür? Aç kalmadan ideal kiloya ulaşmak ve bunu korumak nasıl gerçekleşir? Sağlıklı bir diyette hangi besinlere ne kadar yer verilmelidir? Her gün vücudun alması gereken kalori miktarı nedir? Rafine yiyecekler sağlığımıza hangi açılardan zarar vermektedir? Yemeği nasıl daha zevkli hale getirebiliriz? Beslenmede meyve, sebze, vitaminler, proteinler gibi unsurların önemi nedir? Ev işleri gibi günlük yapılan aktiviteler insanı zayıflatabilir mi? Doç. Dr. Sefa Saygılı, Dr. Ali Akben ve Dr. Özer Odabaşı tarafından hazırlanan bu eserde sağlıklı beslenme ve formda kalma ile ilgili pek çok sorunun cevabının yanı sıra, dengeli beslenmeyi sağlayan temel faktörleri de bulacaksınız.
- Açıklama
Sağlıklı ve dengeli beslenme nedir? Sağlıklı beslenmede nelere dikkat etmeliyiz? İdeal formu yakalamak ve bunu korumak için neler yapılmalıdır? Uzun süre aç kalarak zayıflamak mümkün müdür? Aç kalmadan ideal kiloya ulaşmak ve bunu korumak nasıl gerçekleşir? Sağlıklı bir diyette hangi besinlere ne kadar yer verilmelidir? Her gün vücudun alması gereken kalori miktarı nedir? Rafine yiyecekler sağlığımıza hangi açılardan zarar vermektedir? Yemeği nasıl daha zevkli hale getirebiliriz? Beslenmede meyve, sebze, vitaminler, proteinler gibi unsurların önemi nedir? Ev işleri gibi günlük yapılan aktiviteler insanı zayıflatabilir mi? Doç. Dr. Sefa Saygılı, Dr. Ali Akben ve Dr. Özer Odabaşı tarafından hazırlanan bu eserde sağlıklı beslenme ve formda kalma ile ilgili pek çok sorunun cevabının yanı sıra, dengeli beslenmeyi sağlayan temel faktörleri de bulacaksınız.
Format:Kitap
- Taksit Seçenekleri
- Axess KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim11,0211,0225,7311,4633,8911,6861,9811,9091,3512,12Finansbank KartlarıTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim11,0211,0225,7311,4633,8911,6861,9811,9091,3512,12Bonus KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim11,0211,0225,7311,4633,8911,6861,9811,9091,3512,12Paraf KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim11,0211,0225,7311,4633,8911,6861,9811,9091,3512,12Maximum KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim11,0211,0225,7311,4633,8911,6861,9811,9091,3512,12World KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim11,0211,0225,7311,4633,8911,6861,9811,9091,3512,12Diğer KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim11,0211,022--3--6--9--
- Yorumlar
- Yorum yazBu kitabı henüz kimse eleştirmemiş.
- Yayınevinin Diğer Kitapları
-
55,00TL 38,50TLİNDİRİM %30
-
55,00TL 38,50TLİNDİRİM %30
-
55,00TL 38,50TLİNDİRİM %30
-
59,00TL 41,30TLİNDİRİM %30
-
55,00TL 38,50TLİNDİRİM %30
-
105,00TL 73,50TLİNDİRİM %30
-
79,00TL 55,30TLİNDİRİM %30
-
-
100,00TL 70,00TLİNDİRİM %30Stokta yok
-
45,00TL 31,50TLİNDİRİM %30Stokta yok
-
-
55,00TL 38,50TLİNDİRİM %30
-
55,00TL 38,50TLİNDİRİM %30
-
59,00TL 41,30TLİNDİRİM %30
-
55,00TL 38,50TLİNDİRİM %30
-
105,00TL 73,50TLİNDİRİM %30
-
79,00TL 55,30TLİNDİRİM %30
-
-
100,00TL 70,00TLİNDİRİM %30Stokta yok
-
45,00TL 31,50TLİNDİRİM %30Stokta yok
-
-
55,00TL 38,50TLİNDİRİM %30
-
55,00TL 38,50TLİNDİRİM %30
-
59,00TL 41,30TLİNDİRİM %30
-
55,00TL 38,50TLİNDİRİM %30
-
105,00TL 73,50TLİNDİRİM %30
-
79,00TL 55,30TLİNDİRİM %30
-
-
100,00TL 70,00TLİNDİRİM %30Stokta yok
-
45,00TL 31,50TLİNDİRİM %30Stokta yok
-
-
- Yazarın Diğer Kitapları
-
200,00TL 174,00TLİNDİRİM %13
-
200,00TL 174,00TLİNDİRİM %13
-
-
200,00TL 174,00TLİNDİRİM %13
-
180,00TL 147,60TLİNDİRİM %18
-
-
19,00TL 15,58TLİNDİRİM %18Stokta yok
-
3,70TL 3,03TLİNDİRİM %18Stokta yok
-
-
-
240,00TL 184,80TLİNDİRİM %23
-
200,00TL 174,00TLİNDİRİM %13
-
-
200,00TL 174,00TLİNDİRİM %13
-
180,00TL 147,60TLİNDİRİM %18
-
-
19,00TL 15,58TLİNDİRİM %18Stokta yok
-
3,70TL 3,03TLİNDİRİM %18Stokta yok
-
-
-
240,00TL 184,80TLİNDİRİM %23
-
200,00TL 174,00TLİNDİRİM %13
-
-
200,00TL 174,00TLİNDİRİM %13
-
180,00TL 147,60TLİNDİRİM %18
-
-
19,00TL 15,58TLİNDİRİM %18Stokta yok
-
3,70TL 3,03TLİNDİRİM %18Stokta yok
-
-
-
240,00TL 184,80TLİNDİRİM %23
-
-
-
-
140,00TL 107,80TLİNDİRİM %23
-
350,00TL 287,00TLİNDİRİM %18
-
32,41TL 29,82TLİNDİRİM %8Stokta yok
-
-
-
-
140,00TL 107,80TLİNDİRİM %23
-
350,00TL 287,00TLİNDİRİM %18
-
32,41TL 29,82TLİNDİRİM %8Stokta yok
-
-
-
-
140,00TL 107,80TLİNDİRİM %23
-
350,00TL 287,00TLİNDİRİM %18
-
32,41TL 29,82TLİNDİRİM %8Stokta yok
-
-