Geleneksel Çin Tıbbı ile Sağlıklı Yaşam

Geleneksel Çin Tıbbı'nda doktorun görevi, hastasına kendi bedenine nasıl bakması, onu nasıl sağlıklı tutması gerektiğini ve bedenin kendi kendini iyileştirme yeteneğini göstermektir.

Çinli doktor ve tıp uzmanlarının binlerce yıldır gözlemleri ve araştırmalarıyla bulup uyguladıkları yöntemler sayesinde, Çinliler bedenlerinin kendi kendini iyileştirme kapasitesinin bizlerden daha çok farkındalar. Bundan da önemlisi, sağlıklı bir yaşam sürdürmek için neler yapmaları, nelere dikkat etmeleri gerektiğini bilirler.

Herbiri kendi alanında uzmanlaşmış Çinli doktorların yazdığı bu kitapta şu konuda bilgiler bulunmaktadır:

En İyi İlaç: Kahkaha ve Neşe
Doğayla Uyum İçinde Olun, Daha Uzun Yaşayın
Kansere Karşı Koymanın Sekiz Yolu
Yüksek Tansiyonu Tedavi Etmek için Yemeniz Gerekenler
Şeker Hastalığı İçin Geleneksel Fiziksel Terapi
Zayıflama Diyeti
Pirinç İlaçtır
Karaciğeri Sağlıklı Tutmak İçin Bahar Alıştırmaları
Kalbi Sağlıklı Tutmak İçin Yaz Alıştırmaları
Akciğerleri Sağlıklı Tutmak İçin Sonbahar Alıştırmaları
Böbrekleri Canlandırmak İçin Kış Alıştırmaları
Uzun Yaşamın Sırrı: Düzenli Uyku
Sağlık ve Kıyafetlerimiz
Saç Bakım Önerileri
Çin Tıbbı ve Diş Sağlığı
Ayak Masajı
Masa Başında Çalışanlar İçin "Karşıt Güçler" Alıştırmaları
Omuzlar, Dirsekler, Bel ve Dizler İçin Alıştırmalar
Yaşlanma Sürecini Geciktirici Esnetme Alıştırması
Geleneksel Sırt Alıştırmaları
Ayakta Çalışanlar İçin Alıştırmalar
Sağlıklı Yaşam İçin Yürüme
Beyin Sağlığı ve Uzun Yaşam
Uykusuzluğa Karşı Masaj
Yüksek Tansiyon İçin Masaj
Basur İçin Alıştırma
Meniyer Hastalığı İçin Masaj
Omuz ve Sırt Ağrıları Tedavisi
Bel Ağrısı İçin Ters Adım Alıştırması
Burun Masajı
Boyun Tutulmasının Tedavisi