Gıdalar ve Sağlıklı Beslenme
Beslenme tıka basa yemek değildir. Önemli olan dengeli beslenmedir. Genelde, her çeşit gıdadan yeteri kadar alan kişilerde yeterli beslenme olduğuna inanılır. Hele günümüzde ulaşım imkanlarının gelişmesi, gıdaların her yere rahat ulaşması ve alım gücünün artması yeterli beslenmenin problem olmaktan çıktığına aksine aşırı beslenmenin problem olmaya başladığına inanılmaktadır. Halbuki, elinizdeki kitabı okuduğunuzda yeterli beslendiklerine inanan kişilerin bile aslında ne kadar yetersiz veya en azından yanlış beslendiklerini göreceksiniz. Hele günümüzde yediğimiz gıdaların çoğunlukla modern fakat suni tekniklerle üretilmelerinin aslında nasıl bir gıda yetersizliğine sebep olduğunu ve bir çok hastalığın temelinin de buna dayandığını göreceksiniz.
Sonuç olarak, sosyal seviyeniz ve gelir düzeyiniz ne olursa olsun beslenme konusunda daha çok dikkatli olmanız gerektiğini fark edeceksiniz. Bu kitapla beslenme konusunda yanlışlarınızı ve eksikliklerinizi öğrenecek ve çok daha şuurlu beslenmeye ihtiyacınız olduğunu göreceksiniz.
Kitabın faydalı olması dileği ile mutlu ve sağlıklı günler dilerim.
Prof.Dr. İdris Mehmetoğlu
İçindekiler
Beslenme ve Enerji
Besin Grupları
Proteinler
Yağlar
Kolesterol
Karbonhidratlar
Obezite
Vitaminler
Mineraller
Serbest Radikaller
Antioksidanlar
Alkol
Sigara
Uyku
Bazı Spesifik Gıda Tavsiyeleri
- Açıklama
Beslenme tıka basa yemek değildir. Önemli olan dengeli beslenmedir. Genelde, her çeşit gıdadan yeteri kadar alan kişilerde yeterli beslenme olduğuna inanılır. Hele günümüzde ulaşım imkanlarının gelişmesi, gıdaların her yere rahat ulaşması ve alım gücünün artması yeterli beslenmenin problem olmaktan çıktığına aksine aşırı beslenmenin problem olmaya başladığına inanılmaktadır. Halbuki, elinizdeki kitabı okuduğunuzda yeterli beslendiklerine inanan kişilerin bile aslında ne kadar yetersiz veya en azından yanlış beslendiklerini göreceksiniz. Hele günümüzde yediğimiz gıdaların çoğunlukla modern fakat suni tekniklerle üretilmelerinin aslında nasıl bir gıda yetersizliğine sebep olduğunu ve bir çok hastalığın temelinin de buna dayandığını göreceksiniz.
Sonuç olarak, sosyal seviyeniz ve gelir düzeyiniz ne olursa olsun beslenme konusunda daha çok dikkatli olmanız gerektiğini fark edeceksiniz. Bu kitapla beslenme konusunda yanlışlarınızı ve eksikliklerinizi öğrenecek ve çok daha şuurlu beslenmeye ihtiyacınız olduğunu göreceksiniz.
Kitabın faydalı olması dileği ile mutlu ve sağlıklı günler dilerim.
Prof.Dr. İdris Mehmetoğluİçindekiler
Beslenme ve Enerji
Besin Grupları
Proteinler
Yağlar
Kolesterol
Karbonhidratlar
Obezite
Vitaminler
Mineraller
Serbest Radikaller
Antioksidanlar
Alkol
Sigara
Uyku
Bazı Spesifik Gıda Tavsiyeleri
Format:Kitap
- Taksit Seçenekleri
- Axess KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim12,3012,3026,4012,7934,3513,0462,2113,2891,5013,53Finansbank KartlarıTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim12,3012,3026,4012,7934,3513,0462,2113,2891,5013,53Bonus KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim12,3012,3026,4012,7934,3513,0462,2113,2891,5013,53Paraf KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim12,3012,3026,4012,7934,3513,0462,2113,2891,5013,53Maximum KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim12,3012,3026,4012,7934,3513,0462,2113,2891,5013,53World KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim12,3012,3026,4012,7934,3513,0462,2113,2891,5013,53Diğer KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim12,3012,302--3--6--9--
- Yorumlar
- Yorum yazBu kitabı henüz kimse eleştirmemiş.
- Yayınevinin Diğer Kitapları
- Yazarın Diğer Kitapları