Ürün Sepetinize Başarıyla Eklendi
Kendini Rahat Bırak - Halkkitabevi

Kendini Rahat BırakRahatlama Terapisi

Stok Kodu
9786051513461
Boyut
14x21
Sayfa Sayısı
240
Baskı
1
Basım Tarihi
2021-05
Resimleyen
0229f942e0db4c86a68da814b19351c6
Kapak Türü
Ciltsiz
Kağıt Türü
2. Hamur
Dili
Türkçe
200,00TL
%12 İNDİRİM
176,00TL
Taksitli fiyat : 9 x 21,51TL
Stokta var
9786051513461
831158
Kendini Rahat Bırak
Kendini Rahat Bırak Rahatlama Terapisi
176.00

“Rahatlama Terapisi”
Şimdi kendini görkemli bir dağın eteklerinde hayal et...
Güneş en tepede ve güneşin ışıkları her tarafa yansıyor.
Gözlerinin kamaştığını hissediyorsun.
Etrafında rengârenk dağ çiçekleri var.
Mor, kırmızı, pembe, lila, sarı…
Her renkten açık veya koyu renkli…

Bu kitapta; Otojenik Eğitim ve İlerleyici Kas Gevşeme metodu adında iki adet rahatlama metodu ile kendimize telkinler vererek ve kaslarımızı kasıp gevşeterek nasıl rahatlayacağımız detaylı şekilde anlatılıyor. Daha çok zihinsel aktivitelerde bulunanların Otojenik Eğitim metodunu, fiziksel aktivitelerde bulunanların ise İlerleyici Kas Gevşeme metodunu uygulamayı tercih ettiği bu rahatlama çalışmalarıyla birlikte kendinize olumlu telkinler vererek günlük hayattaki stres ve ağrı gibi olumsuz durumlardan kurtulacak ve rahatlamaya kavuşacaksınız.
Bu rahatlama metotları ne işe yarar?
• Kasları rahatlatır
• Beden algısını çoğaltır
• Farkındalığı artırır
• Uyku sorunlarını giderir
• Organların işlevini kolaylaştırır
• Sinir sistemini sakinleştirir
• Zihni toplamaya yardımcı olur
• Hastalıkların semptomlarını azaltır.

Kapat