Ürün Sepetinize Başarıyla Eklendi
Panik Atakta - Halkkitabevi

Panik Ataktaİlaçsız Yeni Anksiyete Terapisi ile Hayatınız Değişebilir - Bilişsel ve Davranışçı Terapiler Serisi - 14

Stok Kodu
9786058547100
Boyut
14x20
Sayfa Sayısı
568
Basım Yeri
İstanbul
Baskı
1
Basım Tarihi
2016-05
Çeviren
Ayşe Nur Çelik
Resimleyen
39cff7928bc0483c8606c8d7c73535bb
Kapak Türü
Ciltsiz
Kağıt Türü
2. Hamur
Dili
Türkçe
350,00TL
%18 İNDİRİM
287,00TL
Taksitli fiyat : 9 x 35,08TL
Stokta var
9786058547100
408517
Panik Atakta
Panik Atakta İlaçsız Yeni Anksiyete Terapisi ile Hayatınız Değişebilir - Bilişsel ve Davranışçı Terapiler Serisi - 14
287.00

İlaçsız yeni anksiyete terapisi ile hayatınız değişebilir!

Hepimiz kaygı, endişe ya da panik hissinin neye benzediğini biliriz. Aşağıdaki düşüncelerden bazıları size tanıdık geliyor mu?

“Bu uçağın türbülansa girip düşeceğine adım gibi eminim.”
“İş yerinde sunumumu yapacağım sırada her şey aklımdan silinecek ve herkes benim aptal olduğumu düşünecek.”
“Niçin bu kadar utangaç ve kendime güvensizim? Tam bir eziğim.”
“Aklımı kaçıracak ve sinir krizi geçirecekmiş gibi hissediyorum.”
“Ben niye hiçbir şeyi halletmeyi beceremiyorum!”

Eğer öyleyse, nasıl hissettiğinizi değiştirebilirsiniz! Panik Atakta size kronik endişe, utangaçlık, toplum önünde konuşma anksiyetesi, sınav kaygısı, fobiler gibi her çeşit anksiyete ile savaşabilmek için, uzun terapiler ya da ilaçlara gerek kalmadan, bir cephane sağlayacak. Dr. Burns size güçlü ve güncel anksiyete karşıtı 40 tekniği öğretecek ve size işinize yarayacak olan yöntemi nasıl seçeceğinizi gösterecek. Amaç sadece bir şekilde daha iyi hissetmek değil, tamamıyla iyileşmek. Tek ihtiyacınız olan biraz cesaret, sağduyu ve bu kitapta yer alan teknikler.

Kapat